Accompagner le bien-être mental dans le milieu artistique
Passionnée par le milieu artistique, danseuse pendant 15 ans et guitariste à mes heures perdues, j'accompagne depuis 2025 les artistes et professionnels du secteur à prendre soin de leur bien-être, de leur créativité et de leur carrière. Je suis formée au métier de coach depuis 2022, spécialisée dans le bien-être et la préparation mentale.
Il est temps de prendre soin de vous !
L'accompagnement que j'offre à mes clients est axé sur leur bien-être et leur santé mentale, pour favoriser en parallèle le développement fertile d'une activité durable.
Avec un programme de séances de coaching adaptées, renforcez votre préparation mentale et votre état d'esprit pour faire avancer votre carrière artistique, tout en prenant soin de vous. Communiquez sur vos projets, trouvez des partenariats, des programmateurs et des tourneurs et structurez votre activité d'artiste, sans mettre à mal votre santé.
Restez ainsi focus sur votre cœur de métier, sans vous inquiéter pour le quotidien, tout en créant un terreau fertile pour votre plus bel atout, votre créativité.
Confiance en soi
Que ce soit au quotidien ou pour mener votre carrière, apprenez à renforcer votre confiance en vous.
Exemples : gérer la critique, estime de soi, peur d'échouer, manque de légitimité, regard des autres, reconnaissance
Équilibre vie pro / vie perso
Intégrez dans votre méthode de travail des espaces pour prendre soin de vous et favorisez les temps de récupération, au lieu d'enchaîner les heures en vous éparpillant.
Exemples : organisation, gérer ses réseaux sociaux, poser ses limites
Motivation et créativité
Trouvez l'énergie pour arrêter de procrastiner ou apprenez à mettre votre énergie au bon endroit pour ce qui vous fait du bien.
Exemples : syndrome de la page blanche,
Connaissance de soi
Pour maximiser votre art, quoi de mieux que de connaître vos identités.
Entreprendre
Démarcher des financements, développer son réseau... Au-delà de la connaissance, le doute.
Exemples : instabilité du métier d'artiste, rapport à l'argent, pression
Entourage
Favorisez un entourage bienveillant et trouvez votre équipe. Votre bien-être dépend aussi de votre environnement de travail, du collectif, et non seulement de votre propre individualité.
Julie Vellayoudom
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Un contenu adapté à votre niveau et à votre rythme
Yoga Hatha – Douceur & ancrage
Pour apprendre les bases, travailler les postures et retrouver le calme.
Yoga Vinyasa – Flow & énergie
Des enchaînements fluides pour renforcer corps et mental.
Yin Yoga – Lâcher-prise profond
Postures tenues au sol pour relâcher le stress et les tensions profondes.
Nos carnets séances
Réservez vos séances de manière flexible avec nos carnets :
Individuel
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- Idéal pour pratiquer occasionnellement
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- Idéal pour une pratique récurrente
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Ils ont retrouvé l’équilibre grâce au yoga
„Un moment hors du temps à chaque séance. Je repars ressourcée. L'ambiance est top je recommande sans hésitation.”
Sophie
– Il y'a 3 jours
– Il y'a 3 jours
„J’ai commencé sans aucune expérience et je me sens transformé. Merci pour votre douceur et votre bienveillance.”
Martin
– Il y'a 1 semaine
– Il y'a 1 semaine
„Les séances me font un bien fou. Les cours s'adressent à tout le monde et chacun y va de son rythme, c'est agréable.”
Ludovic
– Il y'a 5 jours
– Il y'a 5 jours